An Unbiased View of الجوع الكاذب

أوضحت دراسات مختلفة أن الأشخاص قد يتأثرون بالإعلانات الدعائية عن الطعام ويرغبون في تناول المزيد حتى إذا كانوا لا يشعرون بالجوع، أو التأثر بالمحيطين إذا كانوا يميلون إلى تناول الطعام بكثرة، فيشاركونهم دون شعور حقيقي بالجوع.

الشعور بالجوع الوهمي أو النفسي لا يرتبط بما يسببه الجوع الجسدي الطبيعي، سواء آلام المعدة وانحفاض القدرة على التركيز، وفقدان الطاقة على أداء الأنشطة، والشعور بالصداع والغثيان أحيانا، وتختفي هذه الأعراض مع تناول الطعام والشبع، أما الجوع الوهمي فهو يحدث بسبب أمور أخرى يوضح موقع healthline، منها:

موضة عروض الأزياء جمال ترفيه وفنون لايف ستايل أخبار فيديو بودكاست

أما في حالة الجوع الحقيقي فانك تتوقف عن الأكل بشكل تلقائي لحظة شعورك بالشبع.

فقد قال النبي صلى الله عليه وسلم:  «ثَلَاثَةٌ لا يَنْظُرُ اللَّهُ إِلَيْهِمْ يَومَ القِيَامَةِ، وَلَا يُزَكِّيهِمْ، وَلَهُمْ عَذَابٌ أَلِيمٌ: رَجُلٌ كانَ له فَضْلُ مَاءٍ بالطَّرِيقِ، فَمَنَعَهُ مِنَ ابْنِ السَّبِيل...»؛ (صحيح البخاري).

أخي الكريم، هل شعرت الآن بخطورة الجوع؟ هل عرَفتَ خطورة الجوع على المساكين والفقراء؟

أعراض الهوس الاكتئابي الظاهرة.. تعرف على طرق العلاج والوقاية

ودخلت الجنة بغيٌّ من البغايا بسُقيا كلب، رأت المرأة هذا الكلب يقف بجوار البئر، وقد أخرج لسانه يلهث من العطش، فوقعت الرحمة في قلبها ورقَّت لحاله؛ فنزعت خُفَّها، وربطته بغطاء رأسها؛ لتجلب الماء من البئر، وتسقي الكلب، فشكر الله صنيعَها، فغفر لها.

أخي الحبيب، إن كان النبي نفى الإيمان الكامل عن الذي يبيت شبعان وجاره جائع، فكيف بمَن يَقتل الجوع إخوانهم بينهم؟!

ومن أجل علاج الجوع الوهمي يجب تحليل ارتباطه بمشاعر سلبية معينة، مثل الملل أو التوتر والقلق، مع البدء بالتركيز على الجوانب التي لا ترضى عنها في حياتك، وكيف يمكنك تغييرها إلى الأفضل، مع اتباع أنشطة تخفف من شعورك الوهمي بالجوع، مثل: المشي، التأمل، الاستماع إلى الموسيقى، أو البحث عن روتين والالتزام به.

كما يمكن التغلب على الشعور الكاذب بالجوع بتنظيف الأسنان قبل الساعة التاسعة مساء.

يا الله! دفئتْ فظنَّت المقرورين قد دفِئوا، وشبعت فتوهَّمَتِ الجياعَ قد شبعوا.

التعرض إلى الإجهاد العقلي والتوتر والقلق الشديدين، قد يجعل الطعام هو الطريقة التي يخفف بها من مشاعر القلق، لتأثير الإجهد العقلي السلبي على هرمونات الجوع.

بعد أن أنهيتِ مكالمة هاتفية مع مديرك في العمل، وجدت نفسك تشعرين بالجوع وترغبين في تناول بيتزا على هذا الموقع بالجبن من مطعم معين، رغم أنه لم تمر سوى دقائق على وجبة الغداء، ولكن قمتِ بطلب البيتزا وتناولها بنهم، وتذكرتِ المهام التي غمرك بها مديرك في الهاتف والعمل المؤجل الذي عليك إنهاؤه، فتناولتِ البيتزا كاملة، ثم بعدها شعرتِ بالضيق والذنب.